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Joe68 · 07-10-2011 20:48:11

bonsoir,

Dans un peu plus de 1 mois je vais passer les test sportif pour devenir sapeur pompier volontaire dans un petit cpi non départementaliser.

J'aimerais savoir si vous avez une technique pour vite reussir des traction car je n'y arrive pas et aussi augmenter mon endurance pour les pompes
merci

Joe68 · 07-10-2011 20:49:14

Je dispose d'une barre a traction et 1 altère

Sapdav · 07-10-2011 22:43:54

Hi,

A part user un peu ta barre !

Trotro00 · 08-10-2011 15:28:07

slt!
moi, je pense qu'en t'entrainant un petit peu chaque jour tu devrais y arriver mieux... après, je ne suis que JSP donc a toi de voir...

Trotro00 · 08-10-2011 15:30:13

slt!
au fait, passe sur le tchat de l'alliance pour qu'on en discute...

Colonel-taninou · 19-10-2011 16:12:35

Bonjour à tous j'ai une petite question au sujet de la filière SAV (A la brigade)
Je voulai savoir si il faut etre obligé d'avoir un souci de santé ( Aux yeux ) ou si on peut etre Sapeur pompier dans la filière sans avoir de souci de santé particulier .
Pour ma part j'ai un souci au dos mais je suis encore jeune donc il faut juste que j'y travaille voilà merci .

Sapdav · 19-10-2011 16:43:51

Hi,

Je peux juste te dire que la brigade reste réputé pour sa sélection physique .. En gros tu cherches à savoir s'il est possible de rentrer à la bspp sans décaler .. Je répondrai que oui, dans les bureaux, après est ce qu'il est possible de passer sapeur en interne, je ne sais pas ..

Caporal78 · 19-10-2011 21:04:48

Bonsoir pour les traction il y a 3 facon soit tu fait des serie au max avec 30s a 1m de recupe ou bien tu te leste avec des poids ou bien encore tu peut faire une pyramide.
si tu as des question n'hésite pas.

Caporal78 · 19-10-2011 21:06:04

tu as quoi comme soucis au dos tu as une scoliose?

Joe68 · 20-10-2011 19:43:11

je n'ai pas de probleme de dos.
j'ai trouver une technique c'est poser les pied au sol decendre un peut la bar et faire des traction avec les jambe tendu devant moi

Colonel-taninou · 23-10-2011 23:58:17

Non je veux savoir si pour faire la filière SAV il fallait obligatoirement avoir un souci de santé . (décaler VSAV seulement)

Sapdav · 24-10-2011 10:09:22

Hi,

La question est pointu .. Renseigne toi directement à la BSPP.. Eux seront te répondre correctement, tu seras fixé..

Colonel-taninou · 24-10-2011 15:09:10

D'accord , merci smile